I teraz ankieta : Ja 1 wiek 17 2 .WAGA: 85 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: -Biceps:39,5 -Klata:niewiem -Udo:niewiem -Talia:82 5 .STAZ NA SILOWNI:rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa/sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,cell pump i inne 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:juz kupilem 9 .POZIOM BF% nie duzy , nei wiem jaki [...]
[...] miesa 20 ml oliwek z oliwy + surowka + bcaa kreatyna i 2 tabletki Hmb 18.30. 80 gr ryzu puszka tunczyka warzywa + 20ml oliwy 20.30 2 kromki chleba ziarnistego z szynka i zoltym serem 5 jaj gotowanych 22.30 przed snem shake Bialka + bcaa i 2 tablety hmb Tak w sumie to wyglada wiem ze do bani ale nigdy nie angazowalem sie tak w to wszystko
wiem ja i tak nie będe go brał tylko koleś mnie prosił o umieszczenie takiego tematu bo właśnie bierze testosteron i nie wie czy można biegać, czy nie urośnie po tym za szybko serducho czy coś w tym stylu.
no masz racje troche nie rozumiem twojej wypowiedzi ale dzieki ze cos w ogole napisales co do prawdziwego klasztoru to znajduje sie nie w japoni tylko w chinach hehe ale spox blisko no i z klasztorami europejskimi jest tak ze jak uzyskaja autoryzacje tego z chin to staja sie prawnie klasztorami shaolin wiem ze w niemczech jest terz jeden no ale ja [...]
[...] i masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna mono , dextroza. 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:450 zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej do tycia niz chudniecia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]
jeżeli chodzi o ciężary robocze: to wiem , że nie jest zbyt pięknie. Jedynie mnie irytuje brak nakładu, mam tylko 54 kg.. co do planu to oczywiście 5x5 Poniedziałek: - Przysiad - Wiosłowanie - wyciskanie leżąc - uginanie ramion - skłony tułowia z obciążeniem Środa: - Przysiad - MC - Wyciskanie żołnierskie - Wyciskanie leżąc - skłony tułowia z [...]
[...] droga prosto do przedszkola! Opanuj sie bo ci pryszcze wyskocza wez relanium albo cos w tym stylu i sie zastanow.Nie lubie takich agresywnych zachowan jakie prezentujesz i nie jestem dla ciebie chlopcem.Na forum siedze od jego powstania i wiem jakie tu panuja klimaty i zasady DGE90 gdzie mam sobie poszukac, jak tutaj takich wypowiedzi i wyzej [...]
remek - wiem, że a6w to cały trening opisany, ale przecież: 1) feda chce ćwiczyć siłę, a nie rzeźbić brzuch i odchudzać się 2) samo a6w to tylko i wyłącznie brzuch. A ćwiczenie "powtórzeń i serii robisz tyle ile masz sił" to nienajlepsze podejście. Sądząc po ilości Twoich przeczytanych artykułów - powinieneś od dawna to wiedzieć. Dużo [...]
Jutro wykonam badania i jak tylko bede miał wyniki to wstawię . Co do metanabolu to wiem, że dopamina powinna być na duży plus, poza tym nigdy nie miałem problemów z metką a robiłem cykl juz kilka razy . Testosteron tez powinien stymulować do dobrego samopoczucia więc jestem bardzo zdziwiony, że tak reaguje . Obawiam się częstszych iniekcji bo [...]
ja bym przesunala czesc kalorii w kierunku bialka , masz za duzo ww jak na swoja mala ilośc ruchu Pangi nie jedz wiem ze to tania ryba ale wierz mi "nie chcesz" wiedziec dlaczego jest tania Cukinii i pomidorow nie licz do bilansu, masz bardzo malo warzyw wiecej jedz spokojnie Olej rzepakowy zamien na oliwe z oliwek Mysle ze to 1700kcal [...]
[...] doświadczenia że nawet po wieloletnim doświadczeniu , widziałem kiedyś gościa który wygrał jakieś tam zawody na szczeblu wojewódzkim - kulturystyczne oczywiście , robił właśnie to ćwiczenie - robił progresje i jak dochodził do ciężaru na ok 6 powturzeń popełniał dokładnie takie błędy jak napisałem a nawet wiecej bo żeby podnieść ciężar jeszcze [...]
ja wiem jak mam to brać i napewno nie zrobie długiego ciągłego cyklu na t3 dzięki adrian za porade, sog poszedł Zmieniony przez - muzyk w dniu 2007-05-03 14:36:27
Hades ja miałem podobne złamanie z przyczyn... .Łapa przez 6 tyg.miała być noszona w gipsie z podwiniętymi palcami całej dłoni.Miałem do załatwienia jedną rzecz-egzamin z technik inerwencji i strzelecki,gdzie musiałem mieć dwie ręce sprawne(tak miało przynajmniej wyglądać).Po 3 tyg. dlatego ściągnąłem gips.Skutek: trochę źle zrośnięta-schowana [...]
Oby ci dobrze sluzyl. Dobre rowerki niestety sporo kosztuja, te tanie z kolei (wiem ze slyszenia) sie rozlatuja. Z drugiej strony nie wazysz 120 kg, wiec powinno byc dobrze. 239 PLN warto zaryzykowac. Mimo wszystko polecam rowerek zwykly - mniej/wiecej swieze powietrze, kontakt z natura, zmienne i interesujace bodzce wzrokowe - zwlaszcza wiosna i [...]
te te a ty go Bul nie podpuszczaj - ja bylem pierwszy !! zreszta koles z tego co wiem - bo do niego pisalem juz kiedys - ma ich kilka czy tam kilkanascie sztuk wiec wystarczy dla kazdego a zasada dzialania zarowno tego urzadzenia jak i tych z wag - jest dokladnie taka sama wiec wole kupic to niz oliczac ze wzoru Jak jesz - tak zyjesz Wiedza [...]
Możecie sobie panowie dyskutować aż do końca świata a nawet klilka dni później Nie ma na papierze wyniku nie ma nic. To, że ktoś trafił mniej lub bardziej działający środek to norma. Nie chodzi tylko o bd czy ec. Mowa o całości pl rynku. Większość opinii jest z dupy wzięta, bądź poparta internetową propagandą, ot co. A pisanie - wiem, że ten [...]
A ty jak myslisz lodzian z tym ciagnieciem tescia do wakacji Wlasnie wiem tren mocny ale chce jakos doj**ac miesien Deki nie bo nie jestem jeszcze na to przygotowany:) tak stwoerdzilem Myslalem tez nad oksa i wino w tabksach
no tak mi wyszlo z obliczen eni wiem moze zle hmm no liczylem dwa razy wedlug kalkulatora nie pamietam stronki wszedzie go podaja wpisujesz wage wzrost plec i ile trzeba wpisac jak imasz tryb zycia w godz ile spisz ile cwicisz ile siedzisz itp tyle mi wyszlo no wlasnie kazdy by tak chcial mam nadzieje ze nie strace miesni ktotre juz mam tylko [...]
apokalipsa wiem ale mi więcej nie trzeba tym bardziej że nie mam zamiaru wymieniać pół szafy spodni Ankietę wypełnie po cyklu a najlepiej odezwę sie na priv Pozdawiam
Co wybrac???
